ダンベル何キロ持てる？アニメは全12話！2期の最新状況と原作の続き・声優を徹底解説

『ダンベル何キロ持てる？』のアニメは全何話なのか、2期の制作発表はあったのか。2026年現在も検索され続けている本作は、女子高生たちの筋トレと日常を描いた人気コメディ作品だ。2019年7月に放送が始まり、全12話で第1期が完結。ファイルーズあい、雨宮天、石川界人ら実力派声優の出演に加え、筋トレを実演するような演出や主題歌「お願いマッスル」も大きな見どころとなっている。

一方、アニメの続きが原作漫画の何巻からなのか、原作とアニメでストーリーに違いがあるのか、そして2026年に2期の制作が決まったのかは、混同しやすいポイントだ。放送情報、全12話の内容、主要キャスト、制作スタッフ、主題歌、視聴者の評価まで整理し、現在の作品状況を詳しく解説する。

【まず結論】ダンベル何キロ持てる？アニメは全12話！2019年の放送日と2期の状況

『ダンベル何キロ持てる？』のテレビアニメは全12話。2019年7月3日に放送を開始し、同年9月18日に最終話を迎えた。

制作は動画工房。原作はサンドロビッチ・ヤバ子、作画はMAAMが担当する小学館の漫画作品で、アニメでは原作の筋トレ描写と女子高生たちのコメディを組み合わせている。

放送日・放送期間の基本情報

放送局はAT-X、TOKYO MX、テレビ愛知、KBS京都、サンテレビ、BS11など。AT-X、TOKYO MXなどでは7月3日から、BS11では7月4日から放送された。最終話は9月18日で、テレビ愛知では放送時間が26時35分に変更されている。

2026年現在、アニメ2期は制作発表された？

最も気になる第2期については、2026年11月11日現在、テレビアニメ第2期の正式な制作決定は発表されていない。

公式サイトでは第1期の作品情報や各話のあらすじ、キャスト情報などが公開されているが、第2期の放送時期や制作決定を告知する情報は確認できない。したがって、「2期決定」「2026年放送開始」といった情報を確定事項として受け取ることはできない。

なお、原作漫画はアニメ終了後も刊行が続き、2024年8月には第20巻が発売された。物語のストックという点では、アニメ化されていないエピソードが残されている。

【あらすじ・全12話】どんなストーリー？登場する筋トレ種目も紹介

ダイエット目的で入会したジムが、想像以上に本格派だった

主人公は、食べることが大好きな高校2年生の紗倉ひびき。友人から体型について指摘されたことをきっかけに、夏休みまでに痩せようと決意する。

しかし、ひとりでは運動が長続きしない。そこで近所のスポーツジム「シルバーマンジム」を訪れるが、そこは一般的なフィットネスクラブとは違い、プロの格闘家やアスリートも通う本格的なトレーニング施設だった。

ジムで再会した同級生の生徒会長・奏流院朱美とともに、ひびきは筋トレの世界へ。トレーナーの街雄鳴造からさまざまなトレーニングを教わりながら、仲間たちとの騒がしい日常を送っていく。

本作の面白さは、単なるダイエット成功物語ではないところにある。筋肉や運動に関する真面目な解説が、予想外のギャグやキャラクター同士の掛け合いと同居している。

全12話のサブタイトルとストーリー

1. 第1話「筋トレやってみる？」
   ダイエットを決意したひびきがシルバーマンジムに入会。朱美と出会い、本格的な筋トレ生活が始まる。
2. 第2話「プロテイン摂ってみる？」
   ひびきの肉体改造が進行。プロテインの魅力やプールでの出来事、彩也香の意外な一面が描かれる。
3. 第3話「先生もダイエットする？」
   世界史教師の立花里美がジムに登場。ダイエットを目的に入会するが、彼女には秘密があった。
4. 第4話「夏休みいい事あった？」
   夏休みもトレーニングを続けるひびきたち。朱美の豪邸訪問や海での騒動が展開する。
5. 第5話「体育祭何に出る？」
   体育祭のリレーでアンカーに選ばれたひびき。街雄から脚を速くするためのトレーニングを教わる。
6. 第6話「新しいライバルほしい？」
   ジムでアームレスリングの世界大会が開催。ひびきはロシア代表のジーナ・ボイドと対決することになる。
7. 第7話「アイドルになりたい？」
   ジーナの提案によって、ひびきたちはアイドルオーディションに参加。筋トレ女子高生たちの新たな挑戦が始まる。
8. 第8話「遭難したらどうする？」
   課外授業の登山でひびきたちが道に迷う。ピンチの状況で、里美がある方法を思いつく。
9. 第9話「神を見たことある？」
   街雄の師匠である映画俳優ハーンノルド・ドゲゲンチョネッガーが来日。街雄はボディビルの世界大会に参加する。
10. 第10話「クリスマスはお好き？」
    シルバーマンジムでクリスマスパーティーが開催。朱美と街雄の関係にも注目が集まる。
11. 第11話「お正月何してる？」
    年末年始もトレーニングに励むひびきたち。ジーナはテレビの隠し芸大会への参加を企てる。
12. 第12話「バーベル何キロ持てる？」
    春休みに肉乃島を訪れたひびきたち。体力と筋肉を競うコンテストで、ひびきと朱美が決勝戦に進む。

最終話では、ひびきと朱美の対決が描かれる。単純に体重を落とすことだけが目的だったひびきが、筋肉や運動そのものを楽しむようになった変化も見どころだ。

アニメに登場する代表的な筋トレ種目

本作では、筋トレ初心者でも名前を聞いたことのある基本種目から、ジムで行う本格的なウエイトトレーニングまで幅広く取り上げられる。

• スクワット：太ももやお尻など下半身を鍛える代表的な自重トレーニング。
• プッシュアップ：腕立て伏せ。胸や腕、体幹を使う基本種目。
• ダンベルカール：ダンベルを使って上腕二頭筋を鍛えるトレーニング。
• ハンマーカール：ダンベルを縦に持って行う腕のトレーニング。
• ベンチプレス：ベンチに横になってバーベルを押し上げる胸のトレーニング。
• ヒップレイズ：腹部や体幹を意識して行うトレーニング。
• サイドベント：体幹の側面を鍛える種目。

これらの種目は、作品のオープニング主題歌「お願いマッスル」でも取り上げられている。歌とトレーニングの動きが連動するため、作品を見たことがない人にも筋トレのイメージが伝わりやすい。

ただし、アニメは運動指導の専門番組ではない。実際にトレーニングを始める場合は、扱う重量や回数を自分の体力に合わせ、正しいフォームを優先したい。

【声優一覧】ファイルーズあい・雨宮天・石川界人ら豪華キャスト

『ダンベル何キロ持てる？』の魅力を支える大きな要素が、個性豊かなキャラクターと声優陣の組み合わせだ。

特に主人公の紗倉ひびきを演じるファイルーズあい、奏流院朱美役の雨宮天、街雄鳴造役の石川界人という主要3人のキャスティングは、作品のコメディ性と筋トレ描写を両立させる重要な役割を担っている。

主要キャラクターと担当声優の関係一覧 ファイルーズあいが演じる紗倉ひびき

ひびき役のファイルーズあいは、明るくエネルギッシュな主人公を表現。食べることが大好きで、トレーニングには苦戦しながらも、持ち前の勢いで周囲を巻き込んでいくキャラクターに生命感を与えている。

公式キャストコメントでは、ファイルーズあい自身がスポーツジムでのアルバイト経験に触れ、ひびきと一緒に筋トレの魅力を伝えたいという意気込みを語っていた。キャラクターの運動描写に説得力を持たせる背景としても興味深い。

雨宮天が演じる奏流院朱美

雨宮天が演じる朱美は、容姿端麗で成績優秀な生徒会長。しかし、筋肉に対する愛情は並外れており、筋肉の話になると普段とは違う熱量を見せる。

雨宮天は公式コメントで、原作を読んだ際に朱美の強烈なキャラクター性に衝撃を受け、この役を演じたいと思ったことを明かしている。上品な雰囲気と筋肉への偏愛というギャップが、作品の笑いを生み出している。

石川界人が演じる街雄鳴造

街雄は、筋肉を愛するシルバーマンジムのトレーナー。普段は爽やかで親切な人物だが、トレーニングになると圧倒的な筋肉と独特のテンションを披露する。

石川界人は公式コメントで、原作のトレーニング描写の丁寧さに感銘を受けたと語っている。筋トレを始める人から経験者まで楽しめる作品にしたいという意識が、街雄の解説にも反映されている。

動画工房・山﨑みつえ監督が作る映像の魅力

制作会社は動画工房、監督は山﨑みつえ。シリーズ構成・脚本は志茂文彦、キャラクターデザインは菊池愛が担当した。

本作の映像面で特徴的なのは、筋肉やトレーニングの説明を、単なる静止画や文字情報に頼らず、キャラクターの動きや表情、誇張された演出と組み合わせていることだ。

トレーニングの解説から突然ギャグへ移行するテンポも作品の持ち味。真面目な運動知識を扱いながら、最後まで娯楽作品として成立させる演出設計が、動画工房らしい軽快な映像表現につながっている。

【原作漫画との違い】アニメの続きは何巻から読めばいい？

アニメと原作漫画はストーリーの順番が違う

原作漫画はサンドロビッチ・ヤバ子が原作、MAAMが作画を担当し、小学館のマンガワン・裏サンデーで展開されてきた作品だ。

アニメは原作を最初から最後まで順番どおりに映像化したものではない。原作の複数巻からエピソードを選び、テレビシリーズとして見やすいように順番を入れ替えている。

そのため、アニメで見たエピソードが原作漫画のどこに収録されているかを確認すると、巻数が前後する場合がある。

アニメの続きは原作6巻が目安

第12話まで見終わった人が原作漫画へ進む場合、6巻から読み始めるのがひとつの目安となる。

第8話の山での遭難エピソードや第12話の肉乃島でのコンテストなど、アニメには6巻に関係する内容も含まれている。小学館の6巻紹介にも、山での遭難や海でのバカンスといったエピソードが掲載されている。

ただし、6巻を開けばアニメの直後から完全に続くというわけではない。アニメでは原作の話を選択・再構成しているため、未映像化エピソードを含めて楽しみたいなら1巻から読む方法もおすすめだ。

2026年現在、原作漫画は何巻まで発売されている？

小学館の公式書籍情報では、第20巻が2024年8月19日に発売されている。2026年11月時点で確認できる既刊コミックスは20巻までだ。

アニメが放送された2019年から原作の物語はさらに広がり、ひびきや彩也香、ジーナたちの関係にも新しい展開が加わっている。アニメで登場したキャラクターのその後を知りたい読者にとって、原作漫画は十分な読み応えがある。

【主題歌と評判】お願いマッスル・マッチョアネーム？はなぜ人気？

オープニング主題歌「お願いマッスル」

作品を代表する楽曲が、オープニングテーマの「お願いマッスル」だ。

歌唱は紗倉ひびき役のファイルーズあいと、街雄鳴造役の石川界人。作詞はサイドチェスト烏屋、作曲はサイドチェスト烏屋とシックスパック篠崎、編曲はシックスパック篠崎が担当している。

最大の特徴は、筋トレの種目名やトレーニング用語を盛り込んだ構成。曲を聴きながら体を動かしたくなるような仕掛けがあり、作品のテーマを短時間で伝える楽曲に仕上がっている。

公式サイトでは2021年7月、同曲のミュージックビデオが2億再生を突破したことも紹介された。アニメ本編だけでなく、楽曲単体でも大きな話題を集めたことが分かる。

エンディング主題歌「マッチョアネーム？」

エンディングテーマは「マッチョアネーム？」。こちらは街雄鳴造役の石川界人が歌唱を担当する。

オープニングがひびきと街雄による掛け合いを楽しめる楽曲なのに対し、エンディングは街雄のキャラクター性を前面に出した構成。筋肉への愛情や独特のテンションが楽曲にも表れている。

両楽曲は2019年7月24日に発売された主題歌シングルに収録。2023年3月には公式サイトで、ダウンロードおよびサブスクリプション配信の開始も告知された。

アニメの評判・口コミは？

レビューサイトFilmarksでは、本作の評価や感想が多数投稿されている。2026年11月に確認できる掲載情報では、評価は3.7、レビュー件数は5,427件となっている。

視聴者の評価を読み解くと、作品の魅力は大きく3つに整理できる。

• 筋トレ知識を楽しく学べる：運動の説明がストーリーに組み込まれており、筋トレ初心者でも興味を持ちやすい。
• キャラクターとギャグの相性がよい：ひびきの食いしん坊な性格、朱美の筋肉愛、街雄の圧倒的な存在感が笑いを生む。
• 主題歌のインパクトが強い：「お願いマッスル」のテンポとキャッチーな構成が、作品の印象を強く残す。

一方、筋トレ解説よりも物語の大きな展開やドラマ性を求める人には、エピソードごとの短いコメディ形式が物足りなく感じられる可能性もある。また、筋肉表現やサービスシーンを含む作風には好みが分かれる部分がある。

つまり、作品の評価を考える際には、一般的な青春ドラマやスポーツアニメと同じ基準だけで判断しないことが大切だ。筋トレ、ギャグ、キャラクター、音楽の組み合わせを楽しめるかどうかが、満足度を左右する。

【2026年最新情報】ダンベル何キロ持てる？2期の制作発表と関連ニュースを検証

アニメ第2期の正式発表はまだない

2026年11月11日時点で、テレビアニメ第2期の制作決定、放送開始日、続編のスタッフ・キャストなどを示す正式発表は確認されていない。

第1期の公式サイトには作品情報やニュースが掲載されているが、2019年の放送終了後に第2期の制作決定を告知した情報は見当たらない。続編を楽しみにしているファンにとっては気になる状況だが、制作発表と放送開始の両方が未定であることを区別しておきたい。

2026年の「ダンベル何キロ持てる？2」はアニメ2期ではない

ここで注意したいのが、2026年に関連商品として登場した「eフィーバーダンベル何キロ持てる？2」の存在だ。

株式会社SANKYOは2025年12月2日、スマートパチンコ機「eフィーバーダンベル何キロ持てる？2」の発売を発表した。2026年3月頃の導入を予定し、沖縄を舞台にした新規演出やオリジナルキャラクターのオリビア、本機専用の楽曲などを盛り込んだ内容となっている。

これは作品の世界観を使用した遊技機の新製品であり、テレビアニメ第2期の制作発表ではない。

検索結果で「ダンベル何キロ持てる2」という表記を見かけても、アニメ続編とパチンコ機の機種名を混同しないようにしたい。

2期が制作される可能性を考えるポイント

続編の実現を考えるうえでは、原作漫画のストックがあることはプラス材料だ。第20巻まで刊行されており、アニメで描かれていないエピソードも残されている。

一方、アニメ制作には制作会社のスケジュール、製作委員会の判断、採算性、配信や商品展開など複数の要素が関わる。原作のストックがあるだけで続編が決まるわけではない。

そのため、2026年時点での正確な整理は「原作漫画は続いているが、テレビアニメ第2期は正式発表されていない」というものになる。

【よくある質問】ダンベル何キロ持てる？アニメに関するFAQ

Q1：ダンベル何キロ持てる？のアニメは全何話ですか？
A1：テレビアニメ第1期は全12話です。2019年7月3日に放送開始し、9月18日に最終話が放送されました。

Q2：ダンベル何キロ持てる？のアニメ2期はいつから放送されますか？
A2：2026年11月11日現在、2期の正式な制作発表や放送開始日は公表されていません。2026年に登場した「eフィーバーダンベル何キロ持てる？2」はパチンコ機であり、アニメ2期とは別の企画です。

Q3：アニメの続きは漫画の何巻から読めばいいですか？
A3：6巻からがひとつの目安です。ただし、アニメは原作1〜6巻のエピソードを順番を入れ替えて構成しているため、未アニメ化の話も楽しみたい場合は1巻から読むのがおすすめです。

Q4：紗倉ひびきの声優は誰ですか？
A4：ファイルーズあいです。奏流院朱美は雨宮天、街雄鳴造は石川界人が担当しています。

Q5：主題歌「お願いマッスル」と「マッチョアネーム？」は誰が歌っていますか？
A5：オープニング「お願いマッスル」はファイルーズあいと石川界人、エンディング「マッチョアネーム？」は石川界人が歌唱しています。

Q6：アニメではどんな筋トレを紹介していますか？
A6：スクワット、プッシュアップ、ダンベルカール、ハンマーカール、ベンチプレス、ヒップレイズ、サイドベントなどが代表例です。初心者向けの基本種目から本格的なウエイトトレーニングまで扱っています。

『ダンベル何キロ持てる？』は、2019年7月から9月にかけて全12話が放送された筋トレコメディアニメだ。ファイルーズあい、雨宮天、石川界人を中心とする声優陣、動画工房と山﨑みつえ監督によるテンポのよい映像、そして「お願いマッスル」「マッチョアネーム？」という印象的な主題歌が作品を支えている。

原作漫画との違いは、エピソードの順番や採用範囲にある。アニメの続きを追うなら6巻が目安だが、未映像化のエピソードも含めて楽しむなら1巻から読み直す価値がある。2026年時点では小学館から20巻まで刊行されており、アニメだけでは触れられないキャラクターの活躍も楽しめる。

そして、第2期については正式な制作発表がない。2026年の関連展開として登場したパチンコ機「eフィーバーダンベル何キロ持てる？2」と、テレビアニメの続編は別物だ。

【プロの結論】本作を楽しむうえで押さえておきたいのは、筋トレの実用知識、キャラクターコメディ、音楽という3つの魅力が一体になっている点だ。運動に興味がある人はもちろん、普段あまりスポーツ作品を見ない人にも入りやすい。全12話というコンパクトな構成も、今から視聴する人にとってうれしいポイントだろう。

今後の注目点は、原作のさらなる展開と、公式からのアニメ続編に関する発表だ。ひびきたちの新たな筋トレ生活をアニメでもう一度見られる日を期待しながら、まずは全12話と原作漫画を楽しみたい。

主な確認資料： TVアニメ公式サイトの放送情報・各話紹介・スタッフ＆キャスト・主題歌情報、小学館の公式書籍情報、KADOKAWAの作品情報、SANKYOの製品発表、Filmarksの視聴者レビュー。

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